の流れでやります🎵

40分のプログラム➕ストレッチ

1セッション1つから2つの筋肉をフューチャーします❤️

ゴールは筋肉を動かし、使えるようになること‼️

キツイですか？
という質問があったのでお答えします❤️
正直ずっと身体を動かし続ける訳ではないため息が上がることはありません(^-^)

筋肉が動いているか分かるためにはある程度疲労させないと分かりません。

動かしていない、使っている筋肉は睡眠が深いため、起きるためには時間もかかります💦

思えばこんなプログラムはなかったであろう講座‼️

初の試みですが、個人的にはワクワクで楽しみ過ぎています♪( ´▽｀)

申し込み期限は9月30日まで！

よろしくお願い致します❤️

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