②コンビニやスーパーで買い物をする時必ず裏の熱量の表示を見る様になりました⭐️
(惣菜パンのカロリーの高さに驚きました😵)

③自分の食事の大切さに気が付きました‼️
家族の為に食事は作るけど、自分はとりあえず食べて置けば良いと思って適当な食事をしていた事を痛感しました。
自分の為に必要な食事を取る様になりました。

🌼嬉しかった事🌼
①ショッピングモールで大きなサイズを扱うお店でしか洋服が選べなかったのが色々なお店の Ｆ サイズの試着が出来る様になったので買い物が楽しみです❤️

②朝洗顔の時に顔のタルミを見るのが嫌だったので、あまり鏡を見る事が無かったけど、顔も少し小さくなったのか頬のタルミが気にならなくなりました‼️

③20才の娘の洋服をこっそり借りられる(笑)

毎回パーソナルトレーニング中に何度も

ムリムリムリムリムリ ムリー‼️

と言いながら必死でプログラムをやり続けたSさん。

本当に体重が毎日少しずつ減り、気付いたら−8kg‼️

体重が減ってきて、プログラムも出来る事が大分増えてきたのに体力が付いてこない時は食事の内容を聞いて驚きΣ（・□・；）

ほとんど栄養が取れていない‼️

家族の食事は作るけど、自分の事は後回しになってしまう…

2ヶ月間本当にプログラムも毎日の食事も本当に頑張ってきたSさん(^-^)

頑張ってきたからこそこの達成感はハンパない‼️

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